Архив рубрики: Последние новости

Когда вам нужен психолог







В жизни каждого человека возникают ситуации, когда проблемы в семье или на работе выбивают из колеи, появляется тревога и неуверенность, ощущение полного бессилия и кажется все, НЕТ ВЫХОДА.

К сожалению, в наших странах (на постсоветском пространстве), многие люди до сих пор ошибочно полагают, что к психологу могут обращаться только психически нездоровые люди, эмоционально неуравновешенные личности и вечно недовольные жизнью «нытики».

Чаще всего серьезные жизненные проблемы и трудности «решаются» с помощью друзей, родственников, всевозможных «бабушек», колдунов и гадалок, «заливаются» алкоголем и лекарствами. Но это как правило не работает, а зачастую усугубляет ситуацию.

Но время идет.  Отношение к психологической помощи пока медленно, но всё же меняется в лучшую сторону.  Многие люди начинают понимать, что диалог со специалистом помогает разобраться в проблемах отношения с собой и окружающими людьми, помогают шире взглянуть на возможности изменить качество жизни в лучшую сторону, помогают осознать свои потребности и желания.

 И возможно Вы для себя уже сегодня решаете:

А нужен ли мне психолог?

Может ли он мне помочь?

Когда стоит обратиться к психологу:

— сложности в отношениях с окружающими людьми (родственники, друзья, коллеги);

— постоянное ощущение пустоты, одиночества, ненужности;

— хроническое недовольство собой, своими достижениями, поведением, настроением;

-неумение совладать со своими эмоциями: агрессией, злостью, тревогой и т.д;

— трудности во взаимоотношениях с детьми, родителями, партнерами;

— желание понять себя, разобраться в своих чувствах и мыслях, желание что-то изменить в себе, начать новую жизнь;

— профессиональный или личностный кризис, недовольство жизненными обстоятельствами, окружением;

— травматические и стрессовые ситуации: смерть, развод, насилие; а также тяжело протекающая беременность или невозможность забеременеть, рождение ребенка, переезд на новое место жительства, переход на новую работу, учебу

— когда есть какие –то телесные симптомы или психосоматические заболевания (нейродермит, ВСД, синдром хронической усталости и т.д.).

Это не полный перечень проблем, с которыми пора обращаться к психологу, но главное, если вы чувствуете, что ваша жизнь вас не радует, что что-то не так и нет ощущения комфорта, ни дома, ни на работе, ни на отдыхе, значит вы можете смело ответить себе: «Да, мне нужен психолог».

Но не всегда психолог может вам помочь.

Психолог вам не поможет:

— изменить других людей или ответить на вопрос: «Почему он(а)..?;

— получить инструкцию и алгоритм дальнейшей жизни;

— решить все проблемы за один час работы;

— составить гороскоп и получить предсказание;

— получить волшебную таблетку от боли и страдания.

Индивидуальный подход к каждому клиенту

Все мы разные:
в своем мировоззрении, в привычках, в способе выражать свои мысли

Каждый клиент индивидуален, и при первой встрече психолога с  клиентом  происходит процесс адаптации  и формирование  доверия другу к другу. Что должно происходит в процессе взаимодействия и общения, чтобы у клиента появилось ощущение безопасности и желание открыто говорить о себе и о своих проблемах.

Представим себе психолога с консервативным взглядом на жизнь, он противник всего нового, «плохих слов не говорит» и вообще хороший мальчик/или девочка. И к такому психологу, к примеру, приходит клиент: джинсы в стиле «гранж» (с дырами), в лексиконе для остроты чувств промелькивает нецензурная речь и так далее. Он пришел к психологу, и у него есть задача проработать что-то свое межличностное или внутриличностное с помощью специалиста.

Как вы думаете, как быстро клиент и психолог пройдут первый уровень доверия?

В моей практике были случаи, когда клиенты говорили о том, что другой психолог запрещал им хотя бы изредка для остроты описания ситуации использовать ненормативную лексику, так как это нехорошо и «режет» тому психологу слух. Или, к примеру, желание клиента вытянуть ноги, загнуть их под себя (не марая и не портя при этом мебели), вызывало негативную оценку и реакцию со стороны психолога.

Клиент не первоклассник на школьной линейке, у него нет задачи на психологической консультации быть/или казаться хорошим – он пришел совершенно за другим. Такая родительско/наставническая позиция отбивала у клиента все желание дальше работать с этим психологом.

Да, у каждого психолога свой сценарий и программа по ведению психологической консультации, но мы должны быть готовы к неординарности наших клиентов. 

Есть одно важное исключение: клиент должен вести себя так, чтобы не было угрозы жизни и здоровью психолога или клиента, все остальное можно по обоюдному согласию.

У меня часто по неосторожности клиенты ломают пополам ручки или карандаши в момент описания стрессовой ситуации. Они компенсируют стоимость этой поломки в конце консультации с благодарностью, так как этот предмет дал им возможность «выплеснуть, материализовать» свою агрессию. Был случай, когда клиент моей коллеги сломал швабру, настолько было сильно негативное переживание многолетней давности.

Иногда бывают клиенты-интеллектуалы, и здесь абсолютно другие слова и ассоциативные примеры.

В процессе работы психолог должен «побыть» в шкуре клиента, мыслить как он, понять его микросреду, понять остроту его проблемы. Это подстройка. Задача психолога грамотно найти индивидуальный подход к каждому, чтобы клиент максимально раскрылся, тогда лучше пойдет работа и клиент получит те результаты, за которыми пришел.

Если психолог затабуирован относительно ненормативной лексики, имеет монохромные взгляды на жизнь по принципу «есть только черное или белое», «есть только хорошо или плохо», то такому психологу нужно брать паузу и прорабатывать у себя «тараканов».

Кризис среднего возраста у женщин

 

Трудно сказать, когда именно наступает кризис среднего возраста. Как правило, он приходится на период с 35 до 50 лет. Однако у кого-то он случается и в 30, у кого-то – далеко за 50, а иные счастливицы и вовсе не замечают его. Поэтому нет точного ответа и на вопрос, сколько времени он может продолжаться. Это зависит от характера и жизненной позиции самой женщины.

Кризис среднего возраста избежать не удастся никому, разве что у одних он проходит незаметно, а других в период кризиса «штормит». Связано это с тем, что он является естественным условием перехода женщины из одной возрастной категории в другую.
К числу основных симптомов кризиса среднего возраста у женщин следует отнести потерю интереса к работе и сфере увлечений, постоянные невеселые мысли о будущем, заметное ухудшение отношений с родными и близкими людьми, общее депрессивное состояние.
Женщины, переживающие кризис среднего возраста, нередко чувствуют себя потерянными и никому не нужными. Они либо становятся слишком критичными по отношению к себе и окружающим, либо погружаются в пустые и бессмысленные развлечения, которые не приносят желаемого результата.

В действительности, кризисный период – это время подумать о своей жизни, возможно, что-то в ней пересмотреть и изменить. До этого момента женщина постоянно куда-то торопилась. Ей было необходимо окончить школу, колледж, институт, сделать карьеру и создать семью. Теперь же в жизни наступило затишье. Основные цели либо достигнуты, либо стали казаться недостижимыми. Наступает состояние полнейшей апатии, нежелание что-либо делать. Чтобы преодолеть подобное состояние, иногда нужно просто взять отпуск и поехать отдохнуть куда-нибудь в спокойное местечко, где можно хорошо подумать о своей жизни. Возможно, в результате этого женщина решит получить новую специальность, поменять место работы или переехать в другой город. Может быть, достаточно просто сменить имидж или обрести новое хобби.Однако если кризис среднего возраста слишком затянулся, и преодолеть его не помогают ни отдых, ни поддержка родных и друзей, следует обратиться за советом к психологу или психотерапевту. Иначе в дальнейшем придется искать средство от депрессии или нервного срыва, а это гораздо сложнее.